鹽太多確實會導致身體不健康，但是鹽少了以後危害也不小。聽說有個老人認為吃鹽不健康，壹年來幾乎不吃任何含鹽的東西。後來昏迷入院，醫生發現都是缺鹽造成的。如果鹽總是少，可能會引起消化道問題。事實上，人體需要少量的鹽。長期不吃鹽會帶來消化不良反應，影響人的食欲。如果身體得不到足夠的食物供給，自然難以承受。
鹽少也會引起神經問題，鹽中的鈉離子是非常重要的電解質。如果身體缺乏這種物質，就會帶來精神萎靡、頭暈目眩等問題，嚴重時會導致昏迷，危及生命。另壹個原因是少鹽也會導致心血管問題。如果不吃壹口鹽，也會影響血壓的穩定，導致低血壓。所以，對於中老年人來說，吃適量的鹽也有利於促進健康。所以，適量吃鹽是很有必要的。多吃不好，當然不吃更不好。
鹽是我們日常生活中不可缺少的調味品。雖然現在我們的健康意識很強，但是要有正確的意識，用正確的手段來安排飲食。我們不應該盲目或多風。有問題壹定要及時就醫。