2、經常熬夜喝拜爾百合木瓜湯:經常熬夜的人可以喝壹些拜爾百合木瓜湯。此湯有清心安神、補腦健脾等多種功效。經常食用還能養胃生津。制作方法也很簡單。只需將50克拜爾百合洗凈加水煮熟，然後將木瓜切塊放入湯中，再加入適量冰糖煮至冰糖融化即可。有條件的話還可以加幾個蜜棗。這湯要燉壹個小時。此湯能滋陰潤燥，清肺養胃，對人熬夜後脾胃不和、咽幹上火等癥狀有很好的調理作用。
3、經常熬夜喝豬肉枸杞湯:豬肉切片，枸杞洗凈備用。將枸杞、豬肉片、少許鹽煮20分鐘至肉熟，再加入適量香油。和主食壹起吃。此湯滋補肝腎，益氣和中。適用於肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴、視物模糊、眼睛幹澀、腰腿酸痛、氣短乏力等癥的食療。適用於氣血虛弱引起的氣虛、懶言、頭暈、體倦、乏力等癥狀。