妳的問題是由肩部、頸部和腰部的炎癥引起的。妳可以圍繞病人的肌肉做壹些適應性練習。(低強度，多次)
肩頸:斜方肌和肩袖肌肉的鍛煉。
腰部:骶棘肌的鍛煉。
同時，讓愛人經常幫妳按摩患處周圍。
但最後還是提醒妳，在做任何決定之前，壹定要得到主治醫生的建議或認可。