但是大部分人反映晚上喝茶後睡不著。
對於晚上想喝茶，但又擔心睡不著的人，可以試試喝普洱茶。
普洱茶屬於全發酵茶，《本草綱目》認為具有養生作用。
即可以采用泡功夫茶的方法，也適合日常飲用(《茶經》中的“自然沖泡法”)，即適合熱飲或冰飲。對於晚上想喝茶又怕睡不著的人來說，普洱茶應該是最好的選擇。
長期喝普洱茶對身體有好處(其實所有的茶都壹樣，只是喝多了不好。
參考資料:
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材料:1鯉魚和30顆黑豆？50克
做法:首先將鯉魚去鱗、去內臟，洗凈，黑豆放入魚腹縫中，加適量水煮沸至爛魚爛豆煮至湯汁濃稠。
吃魚，豆類和湯。壹天喝三次。
鯉魚味平，甘，歸脾、腎、肺經。
根據民間經驗，鯉魚是毛，鯉魚兩邊有壹根細線，剪洗的時候要去掉。
養生堂提示，此湯可利濕消腫。適用於陽氣不足，津液不暢所致的頭面