什麽是自然壽命？在沒有受到意外傷害，生活環境和生活方式處於合理狀態的情況下，是妳能活到的最大年齡。也可以稱之為理論生活。
壹般來說，人類的自然壽命應該在120歲以上，但每個人會有很大的不同。就像每個人的身高、體重、長相、智商、性格等等都會不壹樣，每個人的自然壽命也會不壹樣。
自然壽命的長短是由基因決定的。
與自然壽命相對應的，是真實壽命，即人在現實中實際生活的壽命。眾所周知，現實中人可以活到80歲以上，距離自然壽命還有至少40年的差距。為什麽？如何縮小這種差距？
在我看來，除了意外傷害，影響人壽命的原因主要有三個:壹是生活環境；第二，生活方式問題；第三是心裏的感情問題。而最根本的問題是心理和情緒問題。
解決上述問題的方法，從而無限縮小現實生活與自然生活的差距，也就是我們常說的“養生”。
養生的具體內容應包括以下三個方面，即養心、養智、強身。其中養心是核心。但是據我觀察，現在大部分人在養生的過程中有壹個誤區，就是把養生放在了第壹位，卻沒有給予足夠的重視。比如有的人很努力鍛煉身體，但是會因為鍛煉地點的爭議而打架。這必須引起大家的註意。
限於篇幅，關於這方面更具體的內容將在後面逐步展開。