1，壹周洗頭三四次最好。每天洗頭不能保護頭發，還可能對頭發造成傷害。因為過於頻繁的洗頭會將皮脂腺分泌的油脂徹底洗去，使頭皮和頭發失去天然保護膜，對頭發的健康不利。
2.長期在戶外工作的人和腦力勞動者，除了經常梳理促進血液循環外，還可以適當增加洗發次數。
西醫對女性頭發健康的建議:
1，隔壹天洗壹次比較好，比較科學。如果是冬天，可以請壹天假。
2.有些做特殊工作的人，因為衛生要求，堅持每天洗頭。但不管是誰洗頭，都要註意洗發水的選擇，避免使用堿性過強的洗發水，最好添加護發素。
護發素具有修復受損發質、隔離紫外線入侵的作用。每周使用不超過三次，從頭皮到發梢，擦到頭發的各個部位，再用清水沖洗幹凈即可。洗完可以用寬齒梳子從頭到尾梳壹遍，用毛巾包住頭部，讓護發素的保濕成分充分發揮。