2.枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，受熱容易破壞，其中所含的胡蘿蔔素也很難被完全吸收。最好是用溫水浸泡或者嚼幾片幹。
3.枸杞並不適合所有人，它的暖身效果還是挺強的。有些感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。
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菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可以消除水腫，平時可以喝壹杯菊花茶，可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。
其實菊花茶是不加其他茶葉的，只是把幹菊花泡在水裏或者煮開了喝。冬天的熱飲，夏天的冰鎮飲料，都是不錯的飲品。另外，如果早上起來眼睛腫了，還有壹個辦法:用棉花蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周圍，很快就能消除這種水腫。
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人民網-胃寒少喝菊花枸杞茶？養生茶不能天天喝。