學習中醫護理後能給家人什麽健康建議？

1，飲食宜清淡少油，定時定量進食，每天攝入優質蛋白質的魚、蛋、奶、畜禽肉，食物吸收盡可能好、軟。

2.強有氧運動和肌肉運動增強心肺功能和肌肉流失，減少骨密度流失。

3.早睡早起。

4、情緒穩定，定期體檢和檢測血糖血壓。