脾經
全稱“足太陰脾經”。脾主運化。轉運是幫助胃腸道吸收，幫助消化吸收的食物，然後把臟東西排出去。將渣滓排入大腸，吸收營養細微的物質，輸送到血液中，輸送到身體各個部位。可見，脾經的運化功能較差，對人體健康非常不利。有的人經常頭暈，就是血沒到頭；經常手腳冰涼，就是氣血不夠用；經常手麻，就是血液到不了四肢。
屈膝、大腿外旋的陰瑜伽體式大多能刺激脾經。
因為經絡刺激的不同，對我們的五臟六腑有不同的調理作用。不同的瑜伽姿勢會刺激不同的經絡，也會對我們的身體起到不同的理療作用。
練習以下瑜伽體式:
貓拉尾式
強烈向前彎曲的反身形式
(例如蝸牛)
刺激胃經、脾經(大腿前側拉伸)、膀胱經、腎經(背部拱起扭曲時)減輕下背部壓力。拉伸股四頭肌和大腿前側。
有助於增強消化系統和泌尿系統的功能。
車座
大力打開髂腰肌，拉伸臀屈肌和股四頭肌。如果壹只腳或者兩只腳都在臀部下面，就會變成很好的臀部旋前姿勢，有助於減少腹部脂肪。頭頂著地可以拉伸脖子，有助於減少頸紋。
刺激脾胃經絡有助於強化消化系統。