枸杞適合普通人食用，沒有任何副作用。
不能說枸杞吃多了上火是副作用吧？就像吃了太多花生拉肚子壹樣。
如果您有以下癥狀，請謹慎使用:
1.脾胃虛寒的人如果吃枸杞，會導致腹瀉。
如果要長期服用，可以在減量的同時服用健脾丸。
2.感冒、發燒、身體發炎，或脾胃虛寒、腹瀉時，請少吃或不吃。
我來告訴妳壹些實用的吃法:
最佳吃法介紹:(主要有以下兩種方法)
寧夏枸杞沖泡法:比較適合怕冷的人(記得和水果壹起喝，不要扔掉)
選擇15g左右的枸杞，放入杯中(如果不是壹次性枸杞，可以先用冷水沖洗，再用開水焯壹下)，然後用開水沖泡，讓水自然冷卻。
浸泡5分鐘左右，枸杞吸水恢復鮮果狀態，水和水果可以直接服用。如果放壹勺蜂蜜吃，口感和營養更好；
熱的人可以直接嚼，不僅方便，而且營養吸收充分。(如果不想洗枸杞，可以先用冷水沖洗，再用開水沖洗。
時間)
註意事項:
中國藥典記載只有寧夏枸杞可以入藥。要達到養生的作用，壹定要選擇寧夏枸杞來吃。
PS:寧夏枸杞是純天然植物水果，男女老少皆宜，壹年四季都可以吃。
糖尿病患者可以放心使用，因為寧夏枸杞中含有大量的枸杞多糖，可以降低血糖。
幸福生活！工作愉快！
枸杞保健知識
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