陳太極拳與太極拳的區別
練習陳式太極拳需要剛柔相濟，纏絲力量明顯，踢跳動作，對姿勢或呼吸動作要求較高。而楊泰姬傳，由於套路輕松靈活，舒展優雅，動作流暢，簡單，無力量，僵硬，跳，踢，跳，特別適合體力弱，中，老，平時運動量少的人。訓練方法簡潔，所以流傳最廣。
陳式太極拳分為新舊兩種。陳1手套的主要特點:①纏繞力度明顯，要求處處註意動腰，意圖貫穿四端，動作呈弧形。②剛柔並濟，剛柔並濟，即能發揮壹種看似剛而不剛，柔而不軟，重而柔的內在力量；③動作要結合呼吸運氣，既要“沈入腹中”，又要在練習動作的同時“內轉腹”。④慢與慢交替，也就是說在動作過渡處要快，拳擊時要慢；⑤拳擊架有高、中、低三種。體弱多病者可練高架子，身體健康者可練低架子。
陳二道拳的主要特點是:①抖腳動作多；②動作比1路更快、更硬、更有爆發力；③“跳躍跳躍，閃爍騰躍”的動作多，氣勢恢宏。第二種方式適合青壯年練習。