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冷知識45:奶茶和咖啡哪個更容易讓人失眠?

據研究,咖啡比奶茶更容易讓人失眠。這是因為咖啡中含有咖啡因,而咖啡因是壹種刺激性物質,能刺激中樞神經系統,提高人的警覺性和註意力,從而影響睡眠。而奶茶中茶多酚和咖啡因的含量相對較低,不會像咖啡壹樣對睡眠產生明顯影響。

當然,個人對咖啡和奶茶的反應不同。有些人可能對咖啡和奶茶非常敏感,即使少量攝入也會影響睡眠。因此,壹定要適量飲用咖啡和奶茶,並根據個人情況調整飲用量和時間,以免影響睡眠質量。

總的來說,雖然奶茶也含有咖啡因,但是相比咖啡,奶茶更適合晚上喝,喝咖啡需要註意時間和量的控制。

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