在中醫理論中，脾主四端。“四端”是指人的四肢，“脾主四端”是指脾所運化的水谷精氣，通過清泄精氣的作用，運化到人的四肢，以維持四肢正常的生理活動。走路的時候四肢在運動，有助於消化，然後脾臟在運動，達到健脾的效果。脾健康生化活躍，氣血充實。但是，飯後散步時，不要快速沖刺，要慢慢走。如果飯後馬上躺下休息，血液就會停滯，氣機受阻，就會生病。