我壹學就會學家庭養生食譜；
教妳壹年四季養生首選；
針對不同體質人群的中醫調理方案；
常見病和慢性病對癥健康中醫百科！
隨著人們自我保健意識的增強，中醫藥和中醫保健顯示出其悠久的文化底蘊，並得到廣大群眾的廣泛認可。越來越多的人通過中醫、中藥來尋求保健方法。本書內容豐富，不僅精挑細選了近百種中藥，還深入淺出地講解了它們的性味、養生功效。還為讀者提供了60種常見疾病和不同體質、養生方法和不同季節偏愛中藥和藥膳，並在日常生活中借鑒傳統養生文化，使讀者能看得懂、學得會、做得會、用得巧，實用性大大提高。