1、梨:梨味甘，能潤肺止咳，秋季天氣幹燥。適當食用有清熱化痰、生津潤燥的作用。秋天煮梨、蒸梨都是很好的吃法；
2、葡萄:葡萄含有多種維生素和氨基酸，可以改善人體在秋季產生的疲勞，還具有健脾胃的作用，比較適合秋季食用；
3、桃子:桃子味甘、酸、溫，能生津活血。所以對於口渴的人來說，秋季適量吃桃子可以改善相關癥狀；
4.柿子:柿子有潤肺生津的作用。秋季天氣比較幹燥，可以適量食用，清熱解渴。同時，柿子還能健脾止瀉，緩解腸胃不適。
5、蘋果:蘋果益胃生津，同時味道酸甜。秋季食用還有助於刺激食欲，改善消化不良等癥狀；
6、火龍果:火龍果味甘、性平，含有多種營養成分，且含熱量低。如果是減肥群體，比較適合吃。
其實水果的選擇並沒有明確的標準，可以選擇當季水果適量食用。所以，除了以上水果，還有橙子、獼猴桃、山楂、柚子、大棗、香蕉等。也是適合秋季食用的水果。吃水果時註意清洗，以免農藥或細菌殘留危害健康，同時避免飯後立即吃水果，或壹次吃很多水果，否則容易導致腸胃不適、腹脹、腹瀉、腹痛。除了水果，還可以吃芝麻、核桃、銀耳、百合、蓮藕、蜂蜜等。，這對妳的健康也有好處。