可以每天睡前用拇指按壓大腿內側。不要害怕。如果妳感到酸痛，這意味著有什麽不對勁。大腿內側有脾筋、肝筋、腎筋。不管按哪個，都是滋陰壯陽的好。第壹個是脾筋，然後是肝筋，最後是腎筋。按兩下大腿~然後按三陰交。