如果中午以後不吃東西，會直接或間接造成腸胃損傷，如果處於長身體和發育的過程中，會影響生長發育。對女性來說，會影響生殖健康和月經。如果長期保持這樣，就可能出現營養不良。如果中午以後長時間不吃東西，體重可能會下降壹點，達到減肥的目的，但同時也會逐漸發現自己身體虛弱，免疫力下降，臉色變得難看。那是因為妳的身體沒有足夠的營養來維持妳的身體健康，也沒有更多的能量來保持妳的健康。
無論如何，我不支持不吃午飯減肥的方法。我提倡晚餐吃壹些清淡的東西，比如水果蔬菜，這樣可以讓我們更健康~