熬夜，休息不好，血壓升高，怎麽調節？

建議及時補充睡眠，及時休息。每天比較好的睡眠時間是21到5點，對身體有好處，尤其是睡著的時候。因為這個時間是肝臟排毒等活動的時間。否則會造成肝腎虧虛，長期產生疾病。