當壓頭下降時，溫度開始持續升高。這個時候就要做好防暑降溫工作。因為自然界中的陽氣比較旺盛，所以在頭下降的時候，也要吃壹些清熱的食物，減少燥熱帶來的傷害。可以常吃:綠豆湯、冬瓜荷葉茶、枸杞菊花茶等食物。
2、祛濕食物
頭朝下躺著天氣悶熱，體內濕氣重。所以，頭朝下躺著的時候可以經常吃壹些祛濕的食物來養生。推薦的食物有:紅豆大麥茶、冬瓜排骨湯、芡實粥等。
3.時令水果和蔬菜
夏天氣溫高，身體流失津液快。需要補充壹些新鮮的水果蔬菜，為身體補充能量。推薦的食物有:黃瓜、西瓜、生菜、冬瓜、荔枝、葡萄、草莓、番茄、茄子、辣椒、桃、李子、蓮子等。