身體質量指數(身體質量指數)=體重(公斤)÷身高平方(米)
肥胖的日常診斷是基於身體質量指數(身體質量指數)，其定義為體重除以身高的平方。根據亞洲人體質和肥胖相關疾病的特點，以下為身體質量指數分級標準:正常18.5 ~ 24.9，超重25 ~ 27.4，輕度肥胖27.5 ~ 32.4，中度肥胖32.5 ~ 37.4，重度肥胖> 37.5。
擴展數據
人體在漫長的進化過程中發展出了壹系列的補償措施。以能源儲備為例。人體有兩大能量儲備:壹是儲存在人體內的糖原，二是脂肪；但是人體內並不儲存蛋白質，人體內所有的蛋白質都有特殊的功能，所以蛋白質的消耗就意味著功能的下降或消失。
選擇適合自己的運動。因為體脂動員需要大量的氧氣和水分，所以減肥運動提倡有氧運動，同時在運動過程中要及時補充水分。另外，肥胖患者體重過重，不適合跑步等劇烈運動。因為過高的重量和過強的沖擊力會增加髖關節和膝關節的負擔。遊泳、打太極拳、瑜伽等運動更適合人們減肥。
人民網-體重標準也要小心肥胖。
人民網-標準體重多少斤？