使用遠紅外光波浴房會引起壹系列全身生理變化。高溫高濕使心跳加快，血壓升高到壹定程度，而冷水浸泡會使心跳減慢，血壓降低。所以室內的溫度、濕度、洗澡時間，包括冷熱交換次數，都必須嚴格控制。第壹次洗澡時，只能在高溫蒸汽房待5分鐘，之後逐漸延長在高濕度蒸汽房的停留時間。由於桑拿對人體有壹定的影響，在以下情況下不宜使用光波浴房:
1，既往高血壓和心臟病史患者。因為蒸遠紅外光波浴房導致血壓大範圍波動，增加心臟負荷，容易引起高血壓、心臟病、意外甚至危及生命。
2.飯後，尤指飽餐後半小時內。飯後馬上洗遠紅外光波浴房，會使皮膚血管擴張，大量血液回流皮膚，影響消化器官的血液供應，必然影響食物的消化吸收，對健康有害。
3.當妳過度勞累或饑餓的時候。人在疲勞、饑餓時，肌肉張力差，對冷熱刺激的耐受力降低，容易引起虛脫。
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