《黃帝內經》說“百病生於氣”，中醫養生的核心是養心，調氣是這個核心的主要部分。這本書強調養生首先要養心，告訴讀者“精、神”是養生治病的三大良藥。心靜則自和，和氣則安，氣亂則病。該書在五神藏於五臟的基礎上，不僅指出精、氣、養、血、脈是五神的物質基礎，而且詳細闡述了五神的生理功能及其活動之間的關系。不僅列舉了大量的生命現象和案例，更重要的是教給讀者壹些非常簡單實用的養生法則，通過精氣神的和諧，全面調養人體的五臟，達到氣血充盈、從容不迫、形神統壹的養生最高境界。
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