2.適量運動:也可以在家做適量運動，如瑜伽、平板支撐、仰臥起坐等。，有助於提高人體的代謝率，增強人體免疫力。
3.規律的休息:保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有助於維持身體正常的代謝水平。
4.多喝水:每天保持充足的水分攝入，有利於維持身體正常的新陳代謝和排毒功能。
5.少抽煙少喝酒:盡量減少抽煙喝酒的頻率。這些習慣會對妳的健康產生負面影響。
6.保持愉快的心情:保持愉快的心情，積極樂觀，有助於提高機體免疫力，預防疾病。