黑米營養豐富，能補氣養血、補腎，對孕婦、產婦、腎虛貧血者有幫助。黑米可以做成黑米粥，也可以做成養生粥。黑米粥，不僅僅是黑米做的，還可以加入大棗、粳米、芝麻、紅豆等配料，做出來的黑米粥更有營養，口感更好。那麽寶寶可以吃黑米粥嗎？
雖然黑米的營養成分高，但是寶寶剛添加輔食的時候最好不要吃黑米粥，因為黑米粥不容易消化，可以先吃壹些易消化的食物，等寶寶胃腸道適應後再慢慢添加黑米粥，壹次不能吃太多。這樣有利於寶寶攝入營養，也有利於寶寶的生長發育。在可以添加輔食的情況下，添加壹些米糊、肝泥、魚松、蛋黃等食物。首先，妳必須選擇清淡易消化的食物。壹開始是流食，慢慢加。壹般以軟食為主，減少對胃的刺激，易於消化吸收。黑米是壹種粗糧。富含膳食纖維，容易刺激腸胃。寶寶的腸胃本身就沒有發育好，所以還是不吃或者少吃。
黑米粥很適合早孕。如果產後消化能力較弱，就要謹慎了。先別吃，等身體恢復了再吃。如果是母乳餵養的媽媽想給寶寶吃黑米粥，可以先自己吃，等寶寶腸胃功能可以吃粗纖維的時候再給寶寶吃。黑米粥不僅具有補氣養血、養胃安胎的功效，對孕婦也有很好的保健作用。這對孕婦和胎兒的健康以及胎兒的大腦發育非常有用，所以馬寶在懷孕時可以吃壹些黑米粥。