三九天的衛生習慣
人們常說“九天冷，三九天冷”。從今天開始，進入了“三九”，這是壹年中最冷的時間段。那麽三九天怎麽註意養生呢？
穿:冬天戴棉帽就像穿棉襖。
在寒冷的冬天，當人們穿上厚厚的衣服時，熱量主要從頭部和手等暴露的部位流失。休息時不戴帽子的人，頭部熱量流失很多。
當環境溫度為15℃時，頭部散失的熱量占人體總散熱量的30%，4℃時為60%，在-15℃時為75%。可見，頭部的保暖與人體的熱平衡密切相關。