具體來說，最好選擇以下幾種菊花茶和枸杞茶:
1.桂花、枸杞、菊花茶:三種材料能提高互補作用，具有寧心安神、清熱潤燥、滋補肝腎的作用。
2.玫瑰菊花枸杞茶:有助於補充營養，增強人體免疫力。
3.桂圓菊花枸杞茶:能養血益氣、明目等。，對虛弱、貧血、頭痛等癥狀有很好的緩解作用。
壹般來說，選用幹菊花和枸杞，用開水沖泡。沖泡時可根據個人口味加入適量蜂蜜或紅棗，增加口感和營養價值。