最健康的作息時間是什麽？

可以早起做點運動，但是不要做太多運動。空氣雖然好，但是氧氣不夠。

早飯後不要睡覺，對身體不好；

每天午休1~2小時對心臟有好處；

晚上10前睡覺，10-下午2點是肝臟修復期，很重要。希望對妳有幫助。

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