出現這種情況的原因，大部分是因為沒有掌握正確的泡腳方法。泡腳的目的是改善血液循環，尤其是在冬天，泡完腳上床睡覺，很容易暖床，甚至泡完腳上床睡覺，都不需要用熱水袋或者電熱毯。
但是很多時候我們要註意泡腳的時間。壹般來說，我們睡覺前都會泡腳。這個沒有錯，因為泡腳本身在促進血液循環的過程中，可以提高身體的血液流速。對於高血壓心臟病患者來說，泡腳更是大有裨益。
但是我們不建議飯後泡腳。因為很多人雖然養生，但也只是按照自己的方法。飯後睡覺當然會達到早睡的目的，但是飯後身體的血液主要集中在胃腸道。
泡腳是激活腳部血管，然後促進全身血液循環。所以，如果飯後泡腳，非常容易引起食物消化不良，還會導致全身血液循環紊亂。從長遠來看，泡腳不僅不能產生有益的效果。反而可能會導致更多的身體問題。