有人評論說，如果冬天不降低體脂率，那麽減肥只是壹個夢想。原因是冬天是減肥的最佳時間。原因是冬季氣溫較低，同樣的運動量在冷空氣中消耗的熱量要比在溫暖的環境中多得多，也就是說溫度越低減肥效果越好。
還有就是冬天氣溫低，增加了腸胃的血液供應，增強了消化吸收功能，使人容易餓，胃口好，自然食欲大增，所以冬天最容易發胖。如果冬天不控制體重，明年春天很容易發胖。同時，在氣溫急劇下降的冬季，人體會產生更多的熱量，基礎代謝得到改善，可以消耗更多的脂肪。
但這只是科學分析，冬天容易瘦瘦。但客觀來說，更多的人認為自己更願意在夏天減肥。
原因很簡單，因為冬天更冷，更願意運動。夏天天氣熱，人的胃口不太好，所以吃得少。而且，夏天只要運動得當，會出很多汗。同時，夏夜的戶外也是很多人運動減肥的地方。
所以這樣壹來，意誌力相對較強的人冬天減肥最有利，而夏天減肥相對簡單容易。但是這種減肥效果還不如冬天。
但是，要知道，減肥是需要很強的意誌力的，無論是動態減肥還是夏季減肥。不代表在哪個季節都能輕松減肥。