在養生的過程中，真的要註意身心兩方面的保健。其中“保持健康第壹”強調心理健康在保持健康中的重要性。如果我們的內心充滿了負面情緒，比如焦慮、憤怒和競爭，那麽這些情緒就會影響我們的健康。相反，如果我們能培養壹種冷靜、耐心和內心平靜的心態，將對我們的健康非常有益。
另外，“不要讓同事消費妳”是壹個很實際的建議。在工作中，我們難免會遇到各種挑戰和困難，但我們需要學會處理這些問題，不讓它們消耗我們的精神和體力。這就需要我們有壹定的自我保護意識，保持清晰的溝通方式，學會與同事建立良好的合作關系。
總的來說，妳的意見很值得稱贊。保持身心健康是每個人都應該重視的事情。通過培養良好的心態和處理工作關系的能力，我們可以更好地實現身心平衡和健康。