1，多吃新鮮蔬菜水果:驚嚇期間，氣溫升高，人體新陳代謝旺盛，需要多攝入維生素和礦物質補充身體營養。
2、註意防寒保暖:春季溫差大，氣溫變化不穩定，早晚溫差大，容易引起感冒等疾病，所以要註意保暖，避免感冒。
3.適量運動:春天氣候宜人，可以做壹些戶外運動，如散步、慢跑、打太極拳等。，這將有助於增強妳的體質和健康。
4、充足的睡眠:春季天氣變化快，要讓身體有足夠的休息，保證充足的睡眠時間。
5、別忘了喝水:春季氣候幹燥容易引起口幹，要適當增加飲水量，多喝水和綠茶有利於保持身體濕潤。
總之，春季養生的關鍵是保持身體的平衡和調節，保持良好的作息習慣，有利於身體健康和抵抗疾病。