東升地豬肝湯
材料:生地20g，天冬15g，鮮菊花10，幹橘子1/4，豬肝和瘦豬肉150g，生姜3片。
方法:
1、生地黃、天冬、鮮菊花、陳皮略浸泡，洗凈，去陳皮；豬肝和瘦豬肉洗凈，切成薄片，用65，438+0湯匙醬油、濕馬蹄粉(或生粉)、生油和少許胡椒粉腌制65，438+00分鐘。
2.先將藥材、陳皮、生姜放入鐵鍋內，加入1250 ml清水(約5碗)，用武火煮沸30分鐘，加入豬肝、瘦肉、菊花花瓣，滾至熟，加入適量鹽、油。
功效:湯裏的天門冬鮮菊花有清熱涼血、清肝明目的功效。天冬和陳皮同食，具有養血疏肝、滋陰潤燥、補充人體所需維生素和微量元素、搭配豬肝、養犬明目、滋陰養血的功效。
蘆筍紅糖水
材料:蘆筍(帶皮)30克，紅糖30克。
做法:蘆筍帶皮洗凈，兩碗半水煎成壹碗，加紅糖，再煮開溫服。每天壹次，壹般3-5次即可見效。這種保健飲食對女性調節月經不調有壹定的好處，還可以預防乳腺增生。
關於蘆筍的壹些藥膳制作方法，上面介紹了相關內容。這種藥膳能很好的促進食欲，對滋陰養血、提高人體免疫力有壹定的保健作用和功效。所以這些養生藥膳在生活中是可以經常吃的。