那麽每天堅持鍛煉就很有必要了。老年人會出現很多問題，跟不運動有很大關系，比如便秘。其實適當的運動也有助於排便。運動還能讓身體更強壯，生病的可能性也更小。平時跳個廣場舞對身體好，還可以認識很多同齡的人，還可以壹起逛街聊天。
最重要的是妳必須有壹個好的心態。不要為妳孩子的小事煩惱。妳覺得自己有很多煩惱。妳要把自己的心胸放大，不要太在意壹些小事，這樣才能安心的保養身體。心態好了，自然會越來越年輕。