我們的內臟器官在早上是活躍的。如果早上喝太涼的水，會使人的腸胃嚴重收縮，影響正常胃液的分泌和蠕動，特別容易引起胃痙攣。腸胃功能弱的人會引起腹瀉，也就是我們常說的。
我們早上都是空腹的，空腹喝涼水會直接損傷我們脾腎的陽氣。我們正常的體溫是36.5攝氏度，冷水比這個溫度低很多。而我們人體需要吸收這些水分，會直接消耗我們脾腎的陽氣，消耗我們自己身體的熱量。只有把它變成和自己壹樣的體溫，才能充分利用它。抵抗力低的人容易感冒或鼻炎、哮喘等。男性朋友，對腎臟的傷害也是很大的。
不僅早上不適合喝涼水，任何時候都不特別建議喝涼水。我們都有陰陽交替的周期，壹個人的陽氣旺盛，身體就會好。妳和冷水會導致我們體內的水火大戰，我們體內的陽氣會受到水的傷害。尤其是女生更容易引起體寒和月經不調。
所以不要小看早上簡單的壹杯水。空腹喝壹杯溫水是我們最正確的選擇。