我也很註意我的日常生活。我要作息規律，不要熬夜，基本上十點前睡覺。很多人熬夜後容易上火，導致心煩意亂，眼睛發紅，耳鳴，容易上火。
另外，冬天雖然冷，但室內溫度不能太高。註意經常通風，最好開窗通風。晚上睡覺的時候，最好在室內放壹盆水，增加空氣濕度。
冬天上火也跟個人體質和心情有關，所以要註意，盡量避免上火，讓自己開心的面對每壹天，快樂的生活。