最近發現自己不僅口渴，喝水都覺得不夠，下午還會做夢，油乎乎的。感覺身體有問題，但也不會說特別不舒服。我想我需要休養生息。怎麽才能調理好？
剛好看到國華老師的中醫養生課要開始了，所以抱著理解的態度學習。沒想到第壹天上課就打通了我的卡點。原來我身上的這些現象都是濕熱造成的。回想自己最近的飲食，大部分都是暖暖的，想著秋天要不要補壹下，結果適得其反。
這是別人所謂的蜂蜜，可能是我的砒霜。
了解了自己的體質後，開始有針對性的食療。第壹，我把早餐換成了薏米紅豆綠豆粥，不再辣，不再難聞。我吃了更多的涼性蔬菜。過了這兩天，我的口渴感減輕了壹點，似乎效果還在。當然，調理不是幾天就能好的，重點在於堅持。
這就是先認清自己的身體狀況，再選擇食譜或者相應的保健品來調理身體。那麽為什麽有的人把好的藥方用在自己身上卻收效甚微呢？妳所認為的養生，可能是為了生病。
所以，在養生之前，首先要認清自己的身體狀況。我們有九種身體狀況。是什麽樣的身體狀況？下次見。