不科學的說法:酸奶和香蕉壹起吃不健康。評論:最好不要相信沒有根據和理由的禁忌。酸奶和香蕉壹起吃，營養上沒有劣勢，而且營養成分有壹定的互補性:酸奶不含膳食纖維和維生素C，而香蕉有:香蕉不含維生素A和D蛋白，維生素B2極低，而牛奶富含這些營養成分。酸奶和香蕉壹起吃，營養上沒有劣勢，而且營養成分有壹定的互補性:酸奶不含膳食纖維和維生素C，而香蕉有:香蕉不含維生素A和D蛋白，維生素B2極低，而牛奶富含這些營養成分。可能的問題是。壹些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱裏拿出來的酸奶，再加上香蕉這種促進腸道蠕動的食物，更容易出現腹痛腹瀉的情況。而且有些容易便秘的人這樣吃，反而能促進排泄，有益健康。香蕉富含膳食纖維，其中很大壹部分不會被消化吸收，但能增加糞便體積，促進腸道蠕動。同時，香蕉的含糖量在15%以上，且含有大量水溶性植物纖維，可引起高滲性胃腸液分泌，從而將水分吸收到固體部位，使糞便變軟，易於排出。吃不成熟的香蕉會導致便秘。為了促進腸胃健康，人們嘗試了各種輔助手段，其中喝益生菌酸奶成為很多都市人的首選。除了美味營養，酸奶中富含的天然活性菌對人體健康的好處也是公認的。
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