我覺得糖尿病應該從七個方面來關註，所謂421健康管理體系金字塔。最基本的是健康素養。平時要參加壹些關於糖尿病的科普，買相關的書籍，比如《糖尿病之友》。妳不應該對知識視而不見。多學習，只對了解自己的糖尿病有好處。其次，要註意健康飲食、運動、飲食、日常生活的資質。具體來說，飲食要合理化，少吃多餐等。，並且每天三餐半小時都要進行鍛煉。最好的運動是散步，時間不宜過長。可以讓身體稍微停止出汗。飲食養生可以配合壹些保健品(如果買得起的話)。生活養生是指養成良好的生活習慣，按時吃飯，吃藥，睡覺，排便，喝水等等。最後，輔助指標檢測和藥物建議配合。指標檢測就是按時做好血糖、血脂、血壓、體重、腰圍等方面的檢測，有利於妳及時發現疾病。藥物建議是在上述基礎上配合藥物或胰島素。強調糖尿病不能單用藥物治療。這是壹個誤解。妳必須管理好妳的日常生活，然後輔助藥物來很好地控制糖尿病。我以前在壹家糖尿病健康管理機構工作。這是我們引導成員的方式。能和我合作的成員都有非常好的糖尿病控制，有的十幾二十年基本沒有並發癥。我現在辭掉了那裏的工作，但是我覺得這壹套421金字塔對糖友很有啟發，希望對妳也有幫助。祝您健康！
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