我應該怎麽健身？

養生講究陰陽平衡，即體內各器官處於相對平衡的狀態，心態自然平和。疏通經絡是達到平衡的方法之壹。每天按摩自己的穴位。腎經是人的先天之本，脾胃是人的後天之本。那麽每天按壓這三條經絡，就會增強體質。如果不知道經絡走向和具體穴位，可以買壹張人體經絡掛圖，按摩壹下。堅持下去，就會增加體質，得到健康的保健。腎經主要以三個穴位為主:柔泰溪、伏流、湧泉，脾胃經主要是腿上的穴位。