練習，對養生真的有幫助嗎？
人在生活中實踐，科學家也在進行研究。學佛，修佛，信教。修行是壹種心理上的自我治療；這是壹種健康的生活方式。
第壹，梨沒了。
我們努力讓自己的工作和生活變得更好，但是壓力很大。工作和生活的巨大壓力，常常使人緊張、焦慮、瘋狂、抑郁、沮喪。長期壓力對大腦健康有害，引起身體不適。
許多人通過喝酒、抽煙甚至做愛來緩解工作和生活的巨大壓力。這些行為只能暫時緩解壓力。當妳從宿醉或沈睡中醒來時，妳會發現壓力還在。鴨梨還是山。
妳知道嗎？妳知道嗎？練習有長期穩定的效果。保持心態平和，輕松，快樂，滿足，長久。來自佛教、道教、基督教的修行，有打坐、禪修、隱居鄉間、修行、打坐、瑜伽、祈禱、彌撒、參加法會等等。