壹:洗完頭，建議半幹的時候再梳。
二:1。每天早晚用梳子沿經絡方向，從額頭中間開始，用力均勻，先梳頭、枕、頸，再梳兩側，不要太快。壹般每次梳理100次左右，直到頭皮微熱。
2.空閑時，用齒尖鈍的護發梳，從發際線前方的唐寅穴中線，經發際線前方的百會穴，至發際線後方的於震穴、天柱穴；通過頭尾穴、瀘沽穴、田沖穴向兩側輕敲數十次，直至風池穴、風府穴、四神聰穴、都門穴。
3.都市白領在工作1 ~ 2小時後，可以通過梳頭按摩大腦背部和側面密集的穴位，提神醒腦。
4.長期堅持梳頭，不僅能疏通全身經絡，促進氣血通暢，增強人體免疫力，還能增強中樞神經系統的平衡協調功能，健腦提神，緩解精神壓力，促進睡眠，消除疲勞，延年益壽，對感冒、高血壓、腦血管等疾病也有預防作用。因此，許多保健專業人士和健康專家都建議妳應該經常梳頭。