補中益氣
鐵棒鐵棒山藥富含18種氨基酸，10多種微量元素和其他礦物質，因此具有健脾和胃、補肺益腎、補中補虛、固腎填精、益心安神的功效，所以鐵棒山藥具有很好的補中補脾的功效。建議大家在生活中經常吃壹些鐵棒山藥，也可以增強我們的抗病能力和能力。
養肺
鐵棍山藥雖然皮是棕色的，但是裏面的肉是白色的。中醫最重要的是以色補色。所以白色的食物壹定會對我們肺部的健康有所幫助，鐵山藥是個養肺的好東西。鐵棍山藥有調理肺虛咳嗽的功效。如果生活中有咳嗽等癥狀，生活中吃壹些鐵棍山藥也能起到很好的治療作用。此外，它還可以促進我們的脾和肺的健康。
通過我們以上的介紹，相信大家對鐵棍山藥的保健作用有了大致的了解。我們可以知道鐵棍山藥這種美味的蔬菜，不僅有非常好的補中功效，而且對我們肺部的健康也是非常有益的，所以我們每天可以經常吃壹些鐵棍山藥。