春天吃什麽食物可以養顏？
首先，鮭魚
三文魚油中含有的OMGA-3是人體必需脂肪酸，可以提高抗氧化酶的功能，消除破壞皮膚膠原蛋白和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋，防止皮膚變得粗糙。吃法:定期吃三文魚，直到可以減少皺紋。
第二，皮膚
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。吃法:肉皮脂肪含量很高。吃肉皮時，最好減少其他食物中的脂肪含量，否則容易導致脂肪攝入過多，導致肥胖。
春天如何養生
1，進行車身清洗。寒冷的冬天過後，需要排出體內堆積的毒素。春天生長的許多草藥可以起到解毒的作用，攝取甘草可以有助於能量平衡和消化。
2.多吃新鮮水果。春天的女生要多吃疏散和富含各種維生素，尤其是B族維生素的水果。豆芽、生菜、菠菜等新鮮綠葉蔬菜都不錯，草莓、櫻桃等時令水果也最有利於健康。
春天是萬物復蘇的季節，但也有很多細菌。如果不做好衛生調理，對皮膚保養是非常不利的。所以除了飲食調節，還要多了解有效的護膚措施，保護好周圍的衛生環境，緩解皮膚衰老，減少外界幹擾。