壹般來說，谷物養生粉汁有兩種吃法:
沸水法
1、沖:取適量粉末(約2勺)放入杯中，倒入3倍的開水(100℃)。
2、浸泡:不要攪拌，浸泡壹兩分鐘；(如果是忙碌的早晨，可以刷牙洗臉...)
3、攪拌:用勺子攪拌粉和水，加入糖或蜂蜜、煉乳、鹽，OK！
小貼士:選擇大壹點的杯子或者碗，這樣攪拌的時候會更得心應手。
微波法
1，取適量粉末(約2勺)放入碗中，倒入3倍冷水；
2.輕輕攪拌，直到粉末和水完全溶解，沒有粉末結塊；
3.放入微波爐中“叮”1分鐘。取出後加入糖或蜂蜜、煉乳和鹽。好吧！
溫馨提示:微波時間的長短要根據水的多少來決定，水多的話時間要延長。