春天，太陽是精神，萬物生長。大自然呈現出壹派生機勃勃的景象。因此，春季養生要順應毛發自然生長、陽氣舒適的特點，以養肝為重要任務。
註意調節情緒，人有七情變化，七情不暢，會影響肝的釋放和陽氣的生成，導致臟腑功能失調，發生疾病。所以春季養生就是要註意精神調理，保持開放的心態，樂觀向上，使肝氣通暢，氣血通暢，達到防病保健的目的。
中醫認為人的健康與自然界的四季有關，稱為天人合壹，春對應肝。春天是萬物復蘇的季節，而人的肝臟恰恰是這個特點，肝臟也是毛發生長的主要來源。也是這樣壹個向上瀉藥的成長過程。
中醫認為五臟對應五行和自然，所以春季養肝應該是最重要的問題，當然還有五色。中醫認為青色對應肝，所以青色屬於肝。
同時，春季也是肝病的活躍季節。這和春天的壹個特點有關。春天萬物復蘇，因為采集了壹個冬天，所以這個季節外面的世界就是這樣壹個自然的世界，而我們都知道，到了立春之後，溫度逐漸升高，所以外面的世界屬於這樣壹個向上生長的環境，所以人體的肝臟在這個時候很容易出現這種情況，所以如果這個時候沒有好好調養，恐怕會有壹系列的表現。
春季肝功能波動會比較大，健康的人會上火，而真正的慢性肝病患者此時情緒波動和癥狀會加重，肝功能的波動也比較大，所以從疾病的角度來說，肝病患者在春季更應該註意調養，能夠正確配合醫生的治療，這對養肝很有幫助。