第壹，吃肉和魚的時候，要先煮，再去湯。因為嘌呤有50%溶於水。嘌呤含量高的食物有動物腦內臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次是牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、火腿、香腸、骨髓等。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米飯、面條、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜、水果、紫菜等食物中，嘌呤較少。多喝水，還有壹些利尿劑“弄玉·江口渙”。
建議:第二，飲食要吃素，要廣泛。盡量少吃葷油，多吃芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花籽油、大豆油、菜籽油等植物油。肉菜油對比日歷是1: 2。
第三，多喝水，多吃蔬菜、水果等富含維生素、礦物質和纖維的食物。保持每日尿量在2000毫升以上，可使體內產生的多余尿酸鹽隨尿液排出。