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燉燕窩的小竅門

燕窩是壹種珍貴的食物,具有滋補養生的功效。但是燕窩的燉法卻是很多人頭疼的問題。本文將介紹燉燕窩的小技巧,讓妳輕松掌握燕窩的烹飪方法。

浸泡水量

根據燕窩的種類,用適量的純凈水浸泡(300 ml水約10克燕窩),浸泡後的水不需要保留。

蒸煮器具

準備壹個燉鍋,壹個足夠大的鍋,可以是陶瓷的,也可以是不銹鋼的。將浸泡幹凈的燕窩瀝幹水分,放入燉鍋中,加些開水,蓋上鍋蓋。然後將燉鍋放入鍋中,加入適量開水至燉鍋壹半高度,用文火燉。

水位控制

註意燉品中的水位,燕窩等材料加入的開水總量不能超過燉品的7/10。因為加熱後會膨脹,防止溢出造成浪費。

調味方法

燉好後可以加入冰糖、紅棗、牛奶、蜂蜜或豆漿調味。建議每次吃3-5g幹燕窩,早上壹次,每天或隔天壹次。

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