在很久以前的古印度，傳播知識的壹個重要方式就是面對面的聽寫。當時練瑜伽的人都是口頭教弟子的。後來人們把他們的話記錄下來，寫成了書。這些記錄瑜伽士語言的書被稱為奧義書。有許多奧義書是由許多不同的人寫的，大多數作者因年齡原因已無法考證。
練習瑜伽對妳的健康無害。妳可以通過練瑜伽來放松自己，練完瑜伽身體會無比放松和愉悅。
練瑜伽有年齡限制嗎？
答案絕對是否定的，可能年輕人更適合練瑜伽，但是他們年輕有活力，所以大多缺乏練瑜伽的動力。
瑜伽其實更適合35歲以上的人。當人們步入中年或已經人到中年，他們會希望重獲青春活力，看起來年輕。瑜伽有助於實現這個願望。事實上，年齡越大，對瑜伽的熱情就越高。這就是讓妳每天不忘練習的動力。中國瑜伽有很多50到80歲的年輕人！
當然，瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果妳年輕有活力，瑜伽讓妳保持年輕有活力；如果妳年紀大了，瑜伽讓妳比妳的年齡更年輕，更有活力。
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