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韭菜，韭菜溫中開胃，活血行氣，補腎助陽，特別是在驚悸的季節，能最大限度地發揮作用。
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糯米，春困秋乏，天氣轉暖，很多人容易疲勞。糯米含有多種營養成分，具有補中、健脾養胃、止汗等功效。此時多吃糯米，可以有效抵抗疲勞和饑餓。
03
甘蔗甘蔗適用於虛熱引起的津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、咳嗽等病癥。驚嚇期間多吃甜食，養生效果非常好。
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山藥，初春天氣，陽氣不足。這個時候吃點山藥可以補脾胃之氣，養脾胃之陰，而且山藥還有生津潤肺、補腎澀精的作用。
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驚悸期間最重要的是吃梨，梨可以清熱安神，止咳化痰，潤腸通便，可以和冰糖壹起蒸或者煮，有非常好的療效。