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妳知道什麽是最好的輕保健養生食品嗎?

幹扁鹹排骨原料:豬排600g,蔥2根,姜1根,幹辣椒3根,米酒20mL,食用油200mL,白糖8g,香辣4g,食用鹽2g。方法:1,豬排洗凈,切塊,加入米酒、鹽、姜片,抓勻腌制30分鐘;;2.鍋中油燒開6分鐘,放入排骨煎至兩面金黃,控油備用;3.鍋裏留底油,放入蔥、姜片、幹辣椒炒香;4.放入炒好的排骨翻炒,加入少許鹽,糖翻炒均勻,出鍋前撒上麻辣即可。

香辣嫩牛肉食品:牛羊肉、啤酒灑、蔥蒜、酸椒、鹽、糖、味精、醬油、香油、白胡椒粉、木薯澱粉、藤椒、青紅椒;做法1:將牛羊肉切片,倒入啤酒中,撒上藤椒,腌制兩個小時,扔掉多余的血(牛羊肉中的水分不用擠),加鹽、醬油、白胡椒粉、玉米澱粉,抓勻退漿。2.鍋裏的油加熱,加入牛肉潤滑油,然後撈起瀝幹。鍋裏留底油,放入花椒炒香,再放入蔥姜蒜翻炒。3.加入牛肉和青紅椒,攪拌均勻,加入白糖和味精,倒入少量香油。

紅燒大黃魚原料:黃魚壹條,姜片壹片,蔥1根,醬油1.5大勺,白糖1/4大勺,鹽適量,米酒1方法適當,將黃魚清洗幹凈,瀝幹水分,用鹽和米酒均勻地塗在魚上,內外腌制。59686.6868666666663.將姜片和蔥根放在黃魚的魚身上,加入白糖和醬油,倒入半碗涼水,待其變得大眾化、沸騰後轉中火,燉至汁液將幹。4.夾姜片和洋蔥根,用洋蔥段裝飾圖案,裝盤。

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